Apua treenaamisen haasteisiin.

Vuosi on vaihtunut ja uuden vuoden treenilupauksia on lähdetty lunastamaan kovaa vauhtia. Tavoitteet on selvillä ja motivaatio tapissa....

Jumi on voimaa, niinhän sitä sanotaan! Liikkuvuusharjoittelusta ja sen toimivuudesta on paasattu kymmeniä vuosia ja se jakaa vahvasti...

Treenivinkkejä kehiin! Tässä postauksessa käymme läpi erikoistekniikkaa nimeltä mekaaniset pudotussarjat. Mekaaniset pudotussarjat, mitä...