Workshopit

Me Vahva Energialla haluamme kehittyä yhdessä. Järjestämme kuukausittaisia asiakkaidemme toiveita mukaillen toteutettuja treeni workshoppeja tekniikoiden saloihin. 

​

Haluaisitko kehittää lihaksistoasi ja voimaasi levytankoliikkeiden avulla, mutta olet epävarma
tekniikan suhteen? Kipeytyykö olkapäät penkatessa tai polvet kyykätessä? Eikö kyykky,
maastaveto tai penkkipunnerrustuloksesi kehity? Ongelma voi olla tekniikassa, joka jarruttaa
kehitystä ja kuormittaa niveliä epäedullisesti. Hyvä tekniikka mahdollistaa turvalliset liikeradat ja
harjoittelun suuremmillakin kuormilla.

Levytankoliikkeet ovat parhaimmillaan nopein ja tehokkain keino vahvistaa kehoa, kehittää
voimaa sekä lisätä lihasmassaa. Levytankoliikkeet ovat siis voimaharjoittelun kiistaton kulmakivi,
jotka tulisi kuulua jokaisen ohjelmistoon. Suoritathan nämä liikkeet oikein tai olisiko aika kenties
kerrata niiden tekniikkaa?

VE:llä vedetään keväällä 2023 valmentaja ja maajoukkuevoimanostaja Johanna Forsströmin
johdolla levytankoaiheisia workshoppeja. Tunnin setit soveltuvat aktiivisille
kuntosalitreenaajille, urheilijoille, levytankoharjoittelusta kiinnostuneille kuten myös alalla työskenteville.

Tule rohkeasti mukaan, laitetaan yhdessä tekniikat kuntoon!