Terveys on kokonaisuus, ja sinun hyvinvointisi on avainasemassa.
Liikunta on tärkeää yleisen toimintakyvyn sekä mielenterveyden kannalta, joten valmennuksen avulla pääset sinua tukeviin tavoitteisiin tehokkaasti ja turvallisesti.
Meiltä saat apua matalalla kynnyksellä niin vasta-alkajille kuin myös kokeneille treenaajille.
Tule mukaan matkalle kohti parempaa fiilistä, ja anna meidän olla yksi avaintekijä siinä polussa!
Krista Heikkinen
Moikka!
Olen Krista, liikunta-alan ammattilainen.
Koulutukseltani liikuntaneuvoja, sertifioitu personal trainer sekä sertifioitu uimaopettaja.
Jos etsit osaavaa empaattista valmentajaa, tulit oikeaan paikkaan. Luonteeltani olen huumorintajuinen ja rento, mutta samaan aikaan valmentajana minusta löytyy vaativakin puoli. Työni on auttaa sinua kohti tavoitteita, mutta tehdään se pilke silmäkulmassa!
Taustani urheilussa löytyy toiminnallisesta harjoittelusta (Crossfit) sekä perinteisestä kuntosaliharjoittelusta.
Valmentajana minulla on työkalut tarjota harjoitteluusi monipuolisuutta sekä vahvaa ammattitaitoa.
Valmennuksia minulta saa mm. näiltä osa-alueilta:
-
Kotitreenit
-
Liikkuvuusharjoittelu
-
Kehonpainoharjoittelu
-
Toiminnallinen harjoittelu
-
Painonnosto (tempaus, rinnalleveto)
-
Voimisteluliikkeet (mm. käsilläkävely, leuat)
-
Moninivelliikkeet (mm.maastaveto, kyykky)
Hinnasto
Yksi
tapaaminen
Tämä on sinulle, jos tykkäät treenata itsenäisesti, mutta haluat suunnitelmallisuutta tekemiseen.
Tapaaminen sisältää kuntosaliohjelman, läpikäynnin sekä tekniikoiden korjauksen.
Kaksi tapaamista
Tämä on sinulle, mikäli kaipaat enemmän tukea ja varmistusta.
Tapaaminen sisältää kuntosaliohjelman päivitykset, läpikäynnin sekä tekniikoiden korjauksen.
Kolme tapaamista
Tämä on sinulle, mikäli haluat ottaa valmennuksesta enemmän irti!
Tapaaminen sisältää kuntosaliohjelman päivitykset, läpikäynnin sekä tekniikoiden korjauksen.
Hae valmennukseen!
Tämän lomakkeen täyttäminen ei sido sinua mihinkään.
Voit varata tätä kautta ajan alkukartoitukseen tai tiedustella vapaita valmennuspaikkoja.