VE2 minMotivaatioVuosi on vaihtunut ja uuden vuoden treenilupauksia on lähdetty lunastamaan kovaa vauhtia. Tavoitteet on selvillä ja motivaatio tapissa....
VE1 minValmennusVoimaharjoittelu & LiikkuvuusJumi on voimaa, niinhän sitä sanotaan! Liikkuvuusharjoittelusta ja sen toimivuudesta on paasattu kymmeniä vuosia ja se jakaa vahvasti...
VE1 minValmennusMekaaniset pudotussarjatTreenivinkkejä kehiin! Tässä postauksessa käymme läpi erikoistekniikkaa nimeltä mekaaniset pudotussarjat. Mekaaniset pudotussarjat, mitä...
VE1 minLaitteistoLevytangot & ominaisuudetMiten tangot eroaa toisistaan? Kuntosaleilla on tarjolla nykyään yhä enemmän laitteistoa ja erityisesti levytankoihin on vuosien varrella...